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powerストーン

2010/03/31 16:19

今日で3月も終わりですが、釧路はなかなか

気温が上がりませんsweat01.gif

でも、春の足音はもうすぐそこまで来ていますね。

桜の満開のもとでお花見の季節、またGWもやってきます。

今年のGWは最大11連休という方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

いつも行けないところまで足を延ばして

日頃の疲れを癒したり、リフレッシュできるといいですね。

 

さて、皆様はパワーストーンをお持ちですか?

様々な願いや夢、健康までももたらしてくれるという天然石の数々

このパワーストーンと言われるものはとっても種類がありますよね。

水晶をはじめとし、今やダイヤモンドやルビーなども含めて

パワーストーンとよばれているようです。

古来より希少価値が高い宝石ですが

美しさだけで身につけていたわけではいようです。

そのさまざまな石にはそれぞれ不思議な力があり、

私たちには目に見えない

波動を発信していると考えられています。

最初は、その特徴や意味や効果もで自分に合ったものを

選ぶのはとても難しい。

 

夢を実現させるパワーストーン

心と体を元気にしてくれるパワーストーン

自信を与えるパワーストーン

金運・幸運を与えてくれるパワーストーン

恋愛を成就させるパワーストーン

 

皆様は何を願いますか?

わたくしはインカローズを毎日身につけています。

これは頂き物ですので自分で選んだわけではないのですが

とっても気に入っています。

パワーストーンを良く知っている方から教えてもらうのが

いいのかもしれませんが・・・

直感で選ぶのもいいみたいですね。

 

でも健康はやはり自分自身にかかっています。

その他はちょっと頼ってみても・・・・

パワーストーンの力を少しだけ期待しながら・・・・。

 

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pointでお得に! まとめてお得に!

2010/03/30 23:52

さあ、3月も終盤ですね

4月はいろいろな変化があるのではないでしょうか?

気温の変化もあり風邪もひきやすい季節ですが

昆布パワーで体調を崩さず健康にいきましょう。

 

さて、皆様、ecoポイントは上手に活用できていますか?

ちなみに家電ecoポイント対象製品はグリーン家電こと

統一省エネラベル4☆相当以上の

地上デジタル放送対応テレビやエアコンや冷蔵庫

の家電製品のこと。

家電製品を今後ご購入を考えていらっしゃる方は

この統一省エネラベルの性能を☆で表した最少☆1つと最大☆5つを

しっかりチェックしてecoで得しちゃいましょう。

さらに3月8日から住宅のecoポイントも登場して

リフォームの場合や新築の場合も対象になる場合がありますね。

これからもっともっといろいろなところでecopointが

活用できるといいですね。

今、pointはどこでも活用されていると思います。

上手に活用するとほんとにお得なものがあります。

私もpointは結構貯めるほうです(笑)

お得って響きに弱いだけですが・・・・汗

 

昆布仮根粉末もお得に購入プランがありますので上手に

利用していただきたいと思います。

ご紹介でも、ご紹介者様とお友達にお徳が!!

是非、皆様!健康の輪・ミネラル昆布パワーの輪を

広げてみませんか?

 

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昆布仮根粉末について, 未分類 | comments&trackback(0)

ミネラルは雑穀からも

2010/03/28 23:10

トリノで開かれたフィギュア世界選手権で

見事!!真央ちゃん金メダルを取りましたね(^v^)

やっぱり満足な演技は表情も違いますね

本当に良かったと思います。

 

さて、今日はミネラルのお話をしましょう。

現代人の食生活ではミネラルが不足しがち

そこで雑穀のパワーに注目!

雑穀は種類が多く、それぞれにしっかりと

powerを秘めています。

たとえば・・・

もちきびには亜鉛や食物繊維、マグネシウム、鉄を含みます。

ひえには亜鉛や食物繊維、マグネシウムやリンなどバランスが良い。

玄米には食物繊維とビタミンB群、フィチン酸を含みます。

とうもろこしには糖質やたんぱく質、ビタミンA群B群、リン、カリウムなどの

ミネラルも含んでいます。

大豆はたんぱく質とリノール酸、オレイン酸、コリンなどを含みます。

黒大豆は普通の大豆に比べポリフェノールが豊富でこの煮汁は健康に

よいと言われています。

 

雑穀には、もちもちの食感のものや歯ごたえのあるものなど様々ですが

多くの種類をブレンドすることでミネラルや食物繊維など

バランス良く摂れる優れモノです。

ちなみにワタクシもちもち食感が大好きです(*^。^*)

毎日お米を多く食する日本人は是非!!

少し食に変化をつけてはいかがでしょう?

 

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食物繊維のためのひと工夫

2010/03/25 15:32

今日はまた雪がちらほら降ってきている釧路です。

まだまだ気温は低めですね。

この時季の上着やコートなどはほんとに悩みです。

 

さて、今日は食物繊維が多く摂れるpointについて

お話しましょう。

便秘解消には欠かせない栄養素はもちろん食物繊維。

食物繊維は野菜や果物、海藻類や豆類に多く含まれています。

しかし、現代の日本人の食生活の変化により

肉中心になっている傾向があります。

ですから食物繊維の摂取量は年々減少気味。

普段から意識して食物繊維を摂取することが大切ですね。

そこで食物繊維を多く摂るための一工夫!!

point1 野菜を焼いたり・蒸したり・煮たりしてより多く食べられる工夫

point2 毎日の主食である白いご飯を玄米などに置き換える工夫

point3 デザートやちょっとお腹がすいたな・・・と思ったときに

      旬のフルーツにするなどの工夫

 

また、食物繊維には水溶性と不水溶性の2種類があり

それをバランスよく摂取することが大切です。

水溶性は果物・海藻類・キノコ類などです

不水溶性は玄米、イモ類などです

1日3食規則正しく摂り

腹八分目を心がけ水分もこまめに摂りましょう。

これらのポイントを心がけて

腸から健康になりましょうねっ。

 

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やさしい泡

2010/03/24 16:42

今日は少しあたたかな春らしい釧路です。

春は転勤など、引っ越しされる方もいらっしゃるのでは

ないかと思います。

春は別れと新たな出会いの季節

春だからこそ何か新しいことを始めてみてもいいですよね。

先日、生演奏をホントに目の前で聞く機会がありとても感動しました。

音楽はホントに癒され、演奏する人の心も伝わってくるものですね。

ワタクシも何か始めてみたくなりました。

そして

これから暖かくなるので軽いウオーキングもいいかもしれません。

普段、車や乗り物を利用してお出かけされている方には見過ごしていることも

自然の中でちょっとした発見があるかもしれません。

 

さて、今日は毎日の洗顔方法に注目してみましょう。

皆様、毎朝どのように洗顔されていますか?

洗顔料はきちんと泡だてていますか?

洗顔料は泡だてることによって表面積が増え、細やかな泡の

ひとつひとつが毛穴の奥の古い角質の隙間に入り込み

汚れを浮き上がらせます。

泡は肌にやさしく汚れを落とす力はとっても強いのです。

泡がしょっく代わりとなり肌への負担や刺激をやわらげ

きちんと汚れを吸着してくれます。

こすらずにやさしく洗い流すことで赤みやくすみを引き起こす

心配もありません。

ポイントは泡のきめ細やかさと泡の量にあります。

量の目安はだいたい両掌にふっくらとおさまるくらい。

そしてたっぷり細かい泡を立てること。

洗顔用のネットを利用して何度も泡を立てると

程よく細やかな泡ができます。

目安は弾力のある泡です。

その泡でやさしく手早く洗うのが 『やさしい泡洗顔の基本』

泡はTゾーンからつぎに頬にのせ、全体に広げましょう。

ここで泡をパックする感覚で20~30秒すると

より、汚れを浮き上がらせる効果があります。

最後はしっかり洗い流し、やさしくタオルで水気を拭き取りましょう。

そしてもちろん洗顔後はしっかり水分補給と保湿を!!

さあ今日からあなたも洗顔美人・美男へdiamond.gif

ワタクシも毎日たのしく泡だてています。happy02.gif

フコイダンで中からの美肌とあわあわで外からの美肌をキープしましょう。

                        

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若さをキープ

2010/03/23 17:55

連休明け、またハードな仕事に追われている方も

いらしゃるかと思います。

この時季 季節の変わり目は気温差も激しく

体調を崩しやすくなります。

日頃から生活リズムを整えたり、ライフスタイルの改善に

努めましょう。

 

良好な腸内環境と身体を酸化から守るためには

特に野菜や果物をたっぷり摂る事が大切といえます。

これらの野菜や果物には抗酸化を防ぐポリフェノールや

ビタミン・ミネラル・食物繊維など、健康維持には欠かせない

栄養素が豊富に含まれています。

もちろん弊社の昆布仮根粉末も豊富です。

皆様、自然からの栄養成分を効率よく摂って若さと美しさを

キープしましょう。

 

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曇りでも雨でも・・・

2010/03/21 09:22

今日は春分の日cherryblossom.gif

3連休でどこかにお出かけされている方も多いのでは

ないかと思いますが、今日は雨で少し寒い釧路です。

 

さて、今日はこのように雨や曇りだから

紫外線対策は必要ない!と思っていらっしゃる方いませんか?

晴れの日を100%とした場合に

実は曇りの日でも65%

雨の日でも20%の紫外線が降り注いでいます。

この紫外線にはA波とB波の2種類があります。

◇ 紫外線A波・・・UVA

  窓ガラスさえも通り抜けてしまうもので、皮膚の

  奥深い真皮にまで届いてシミやしわの原因になります。

     曇っているからと油断は禁物です。

◇ 紫外線B波・・・UVB

   この紫外線は肌に強く作用して多量に浴びてしまうと

   肌に赤く炎症を起こしてしまうことも・・・

 

このように強力な紫外線を上手にカットするためには

用途にあわせて紫外線カット製品を選ぶことです。

その効果にはSPFとPAという表し方があります。

◆ SPF ・・・ サンケア指数の略

  紫外線B波の防止効果を表す数値です。

  この効果が高い物はSPF50+と表示されています。

◆ PA ・・・ Protection Grede UVA の略

  紫外線Aを防ぐサンケア指数です。

  効果の高い物はPA+++と表記されています。

 

午前10時から午後2時は紫外線が最も多い時間帯です。

日焼け止めは2~3時間おきに塗り直してしっかり美肌対策しましょうね。

 

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潤ってますか?

2010/03/19 00:05

shine.gifshine.gifこれからの季節は陽射しが強くなり、日中の紫外線も増します。

今日は保湿ケアとUVカットについてお話しましょう。

まずは保湿shine.gif

シミやくすみのない肌  =  美白というケアを考えがちですが

美白には潤いのない肌が一番大敵です。

水分を失った肌は外部からの刺激を受けやすい状態

潤い、つまり肌の水分量を保つには基本の化粧水や乳液で

角質層の状態をしっかり整えることです。

せっかく美白効果の成分が入ったものを使っていても

肌が潤い不足では、しっかり水分を浸透させてはくれません。

まずは化粧水と乳液で保湿したうえで美白のアイテムを使いましょう。

潤いのある肌はその生まれ変わりもスムーズでハリのある肌へと

導いてくれるのです。

では適切な化粧水の量って?と思いますよね

もちろん人によって顔のサイズも違いますが、

基本的な目安として500円玉よりやや多いくらい

つぎに乳液ですが、乳液は10円玉よりやや多いくらいが適量です。

化粧水で水分を補給して乳液で油分を補う

この順が肌には一番のケアです。

補った水分=潤いをより長く肌の中に閉じ込め

肌の中の水分量を保つ効果があります。

この順で肌の潤い力アップさせましょう。s

そして化粧水は手ではなく、コットンでムラなく行いましょう。

 

つぎにUVカットshine.gif

3月下旬から紫外線が多くなり、皮脂の分泌も盛んになります。

朝ファンデーションでUVカット対策をしっかり行っていても

時間が経つにつれ化粧くずれが・・・

これでは紫外線カットを行っていない状態と同じです。

このような化粧くすれは外気の変化だけではありません。

やっぱりここでも肌の潤いが重要となってきます。

水分量と油分量のバランスとファンデーションが均一についているか

がpointです。そして化粧下地を念入りにしましょう。

特に目のまわり、口のまわり、小鼻のまわりには丁寧に!

ファンデーションを塗るときは肌に押しつけるようにするのではなく

肌に滑らせるように均一に伸ばすのがpointです。

 

弊社の昆布仮根粉末を飲んで肌にハリと潤いがでてきたという

嬉しいお声も頂いております。

さあ春の肌トラブルの対策を今からしっかり準備しておきましょうね。

   

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米粉ブームにのって・・・

2010/03/15 23:37

春・・・卒業シーズンですね。

我が娘もいよいよ中学生になります。

制服が先日届き、何度も着てみせる姿には

ちょっと大人びた雰囲気が見られ

母としては何だか小さかったあの頃が懐かしく思いだされます。

つい最近だったような気がしていましたが・・・

でもほんとにあっという間に月日が

経っていることを思い知らされます。

 

これからの季節・・・女性はブーツ

男性もコートなどのおしゃれも楽しみたいですね。

 

さて、最近私が気になっているのは米粉!

米粉とはうるち米の粉なのですが

料理の方法によってサクサク感だったりもちもち感を

引き出すことができます。

私はもちもち感が大好きですが、

揚げ物の衣に使うとカラッと揚がるのもいいですね。

これは米粉に水分を保持するグルテンというたんぱく質成分が

無いためです。

米粉からつくるパンやピザ、

ホワイトソースに使うとだまにならないという便利でヘルシーな米粉

日本人はやっぱりお米!!

様々な料理に活用できそうな米粉に注目してみてはいかがでしょう?

 

                  club.gif murakami 

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さらっとビタミン講座 ♡♡♡♡♡

2010/03/13 21:55

今日はかなり強風が舞い込んでいた釧路でしたが

神奈川県では強風で野球のバックネットが倒れ

重傷を負った方や

ヨン様冬ソナのロケである韓国チョンドンジンでも

突風が吹くなどして見学客が負傷した事故もありました。

このような自然現象は気をつけようにも

どうにもならない場面もあります。

起こってしまってから改善されていく場合も

少なくありませんよね。

まずは起こる前の予防ができること、気付いたことは

どんなことにしても始めておくことが大切ですね。

 

さて今日は脂溶性ビタミンをまとめておきましょう。

◇ビタミンA・・・成長促進や視力を正常に保つ働きがあります。

     不足すると夜盲症やサメ肌などが起こります

     多く含むものとしてうなぎやレバー、ほうれんそうなど

◇ビタミンD・・・カルシウムの吸収を助けて骨の発育促進

     不足すると骨粗鬆症や虫歯が起こりやすくなります

     多く含むものは煮干しや干しシイタケなど

◇ビタミンE・・・老化を防ぎ血行促進

     不足すると更年期障害や肩こり、腰痛などを引き起こします

     多く含むものは豆類や油

◇ビタミンK・・・血液の働きを正常にし骨の成長を促進する

     不足すると骨粗鬆症になりやすくなる

     多く含むものは納豆、緑黄色野菜や海藻

 

ビタミンひとつひとつの効能を考えてバランス良く

摂る事に心がけましょう。

 

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