calendar

2017 年 12 月
« 3 月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

コーヒーや紅茶で記憶力が高まる???

2010/05/26 16:39

コーヒーやお茶(ウーロン茶、紅茶、緑茶)は

皆様、朝はよく飲まれるものかと思いますが

ご存じの通りカフェインが豊富なものです。

そのためコーヒーや濃いお茶などを飲むと

頭がさえるという人も多いのではないかと思います。

 

体内にカフェインが取り込まれると血液から脳に届き

交感神経を刺激して集中力や運動能力を高めたりするなどと

いわれてきました。

 

近年、カフェインが身体にどのように影響があるか調べた結果

言語の低下率、記憶力の低下率が抑えられることが

わかってきています。

神経細胞の変化にはカルシウムの濃度が関係しており

カフェインで刺激するとカルシウム濃度が上がり

記憶を作る信号が伝わりやすくなることが確認されています。

 

カフェインを多く摂ることで記憶力upに効果が期待できそうです。

 

現在では記憶障害や認知症の改善にカフェイン効果を応用する

研究が進められているようです。

 

できれば無糖のコーヒーや紅茶を1日3杯ほど

緑茶では5杯ほどを目安に

あくまでも摂りすぎに注意して記憶力アップに

飲まれてはいかがでしょう?

 

               club.gif murakami

カルシウムについて, 健康・美容 |

comments&trackback