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寒さが一段と厳しい時期

2011/01/18 15:33

皆様、体調を崩されてはいないでしょうか?

冬は運動不足で血行が悪くなり

泌尿器に栄養がいきにくく頻尿が起こりやすくなります。

今、中高年ばかりではなく若い人にも増えている排尿障害。

寒さが増してくると、いっそう深刻な症状に悩まされます。

ではその症状の大きな理由としてあげられるのは

血行が滞ること・・・

寒さで血管が収縮して血行が悪くなり血液が身体のすみずみまで

運ばれなくなります。

末梢血管の血行が滞ると身体の組織が栄養不足に陥り

膀胱や尿道に十分な栄養を行き渡らせないまま

機能低下を招いてしまうのです。

尿が膀胱にたまってその情報が脊髄を経て脳に伝わり

尿意として認識されます。

尿道を締めている尿道括約筋が緩み膀胱の筋肉が

収縮して排尿が起こる。

逆に尿意を我慢するためには尿道括約筋が尿道を締める状態を

保たなければなりません。

しかし、血行が悪くなると膀胱や尿道括約筋が十分に働かなくなり

頻繁に尿意が起こってしまいます。

体内の水分は尿を排泄する他に汗をかくことによって調節しています。

しかし、この寒い時期に汗の量が減ることで尿の量が増えて膀胱にたまり

トイレが近くなってしまいます。

では頻尿の目安はというと・・・

一日の排尿回数が昼間は8回以上、夜間は1回以上

ただし、お酒を飲まれる方は排尿回数で頻尿と判断することはできませんが

尿もれや残尿感もある場合は注意が必要です。

中高年になって頻尿や尿漏れが頻繁になった場合

男性では前立腺肥大で女性では更年期により

ホルモンのエストロゲン分泌量が減少することで

骨盤底筋群の機能が低下して尿もれしやすくなることも・・・

身体を冷えから守る対策として服装に気をくばることや

身体の中から温まる食材を心がけることが大切ですね。

 

            murakami delicious.gif

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