《髪の基礎知識から毎日のヘアケア》
最近髪がパサつく・抜け毛が増えた、ハリとコシがない…と髪の毛に関する悩みを抱えている人は少なくありません。
間違ったヘアケアはもちろんですが、食生活・生活習慣・ストレスが要因となっていることも多いのです。一人でも多くの方に悩みを解消していただけるよう原因を解明し、お客様に合った正しいヘアケア法とライフスタイルのアドバイスに努めたいと思います。
エステシャン村上
★髪にいい毎日の食生活
正しい食生活は健康な髪を保つには欠かせません。良質なタンパク質を多く摂取し、1日3食バランスのよい食事を心がけましょう。
★ストレスが髪や頭皮に大敵!!
現代人にはストレスはつきもの、自分にあった解消法を見つけて脱毛を予防しましょう。
★不衛生な頭皮はダメです
不衛生な頭髪環境は血行の流れを妨げます。正しいケアで清潔に。
★髪は1ヶ月に約1cm伸びます
日本人は平均1日0.3〜0.4mm（個人差はあります）
伸びると言われていますが体長、ストレスによって多少差が生じます。日本人の成人は約10万本前後と言われ 生後増やすことはできません。
★ヘアの生え替わり周期
1.成長期（約4〜6年）
…毛母細胞が分裂を繰り返し伸び続ける期間
2.退行期（約3週間）
…細胞分裂が終わり髪の成長が止まり抜ける寸前の期間
3.休止期（約3〜6ヶ月）
…髪の成長が完全に止り新しい髪が生えてくる準備期間
4.自然脱毛…伸びてくる新しい髪に押され抜け落ちる
★頭皮にやさしいシャンプー選び
オイリータイプや乾燥タイプなど髪の状態に合った最適なものを選びなるべく天然成分配合のものを選びましょう。皮膚は弱酸性なので弱酸性のシャンプーを選ぶのもいいでしょう。
★髪にやさしいシャンプー方法
●ブラシで髪のもつれを取ります。
●42〜43℃のお湯で頭皮や上髪についた皮脂や汚れを洗い流します。
●適量のシャンプー剤を手のひらに取り両手で少し泡立て髪に馴染ませ指の腹で地肌を マッサージするように洗います。
●たっぷりとお湯をかけ、シャンプーが残らないようにしっかりとすすぎます。
●リンスを使用する場合はなるべく頭皮につかないように髪全体に馴染ませ十分に洗い 流しましょう。
